Kunci buat Six Pack Abs

Siapa yang tidak menginginkan six pack pada perutnya? Saya kira hampir semua orang menginginkannya.
Apakah dengan latihan perut akan terbentuk six pack? Tidak dengan segera. Dengan latihan perut akan memperkuat otot perut tapi tidak dengan serta merta akan terlihat dari luar,kebanyakan dikarenakan oleh lemak yang menumpuk pada perut.
Untuk bisa membuat otot perut atau six pack anda terlihat,latihan perut harus dikombinasikan dengan diet/pola makan yang tepat dan sehat,ditambah pula dengan latihan kardio.

1,Latihan otot perut akan memperkuat dan membentuk otot perut anda.
2.Diet/pola makan yang tepat dan sehat akan mengurangi kelebihan lemak pada tubuh anda dan menjaga tubuh anda tetap prima.( Makanan berserat banyak membantu)
3.Latihan kardio akan mengurangi lemak dalam tubuh anda secara keseluruhan.

Kombinasi ketiganya (Latihan otot perut,Diet/pola makan,Latihan kardio/cardio exercise) akan membentuk dan memperlihatkan six pack pada perut anda.