Otot untuk mengurangi berat badan

Tahukah Anda jikalau anda memiliki otot lebih banyak dalam tubuh anda maka anda akan membakar kalori lebih cepat ?
Jaringan otot Aktif secara metabolisme sedangkan jaringan lemak tidak aktif.
Sel sel lemak merupakan tempat penyimpanan utama dari kalori yang kita makan.
Ototlah yang akan membakar lemak. Lebih banyak otot yang anda punya,lebih baik untuk tubuh anda dapat membakar Kalori. ANDA TIDAK AKAN BERTAMBAH GEMUK dengan membangun massa/jumlah otot. Disini saya bicara tentang basic latihan beban bukan latihan seperti bodybuilder pro yang mengangkat beban super berat (itu lain penjelasannya).
Komponen penting yang lain dalam menurunkan berat badan adalah menggunakan dan mempunyai otot yang lebih besar. Lebih besar group otot yang kita gunakan,lebih besar pula kalori yang kita bakar. Lari membakar banyak kalori dan bukan hanya karena itu adalah latihan kardio,tetapi juga karena kita menggunakan otot terbesar dalam tubuh kita (Hip Flexors/otot pinggang,Quads/otot paha depan,Hamstrings/otot paha belakang,Core/otot perut dan Glutes/otot paha atas).
Kalau Anda tidak sangat gemuk/overweight,fokuslah pada fitness dan kesehatan,bukan fokus pada angka yang muncul pada timbangan.