Picture: Push Press
Salah satu tip terbaik yang bisa Saya berikan untuk bisa mendapatkan hasil yang merubah bentuk badan dalam latihan adalah mengangkat beban. Terutama mengangkat beban berat dan melakukan multi-joint exercise/latihan yang mengena pada beberapa persendian seperti deadlift,squad,dan push press. Kalau Goal anda adalah terlihat tone(bentuk otot terlihat) dan menghilangkan lemak diperut. Kombinasikan 20 menit kardio yang berat/high intensity cardio dengan 20 menit strength training/angkat beban sebagai latihan rutin. Anda akan selesai dalam waktu 40 Menit dan akan cepat terlihat hasilnya ! Jangan lupa untuk nutrisi tetap dijaga/Eat Clean !
No comments:
Post a Comment